結局歩いた。

天気はいいが今日は出歩けなかった。
仕事をしていても目眩がする。

…その後思い直して夕方から1時間程、買い物ついでに歩いた。
出かけるまでが面倒だが、やはり外に出た方が気分転換になる。

火を使わないお灸

というのを試してみたけど駄目だった。
火を使うものと比べて熱さが全然足りない。
使い捨てカイロを貼った方がまだマシな感じ。

無題

買い物への行き帰りだけ歩く。
帰宅後、軽く筋トレ。
肩、足のつけ根、腰まわりの痛みが酷くなってきている。

通院日

SMMC通院日。
今日は眠剤だけもらった。
帰りに確定申告を済ます。
今日は肩と腰が特に痛い。
散歩無しで筋トレ少々。

痛み

この痛みをなんとかして抑える方法は無いのかなぁ
と基本的な事を考える。
薬局で見かける関節痛に効く、というサプリメントの値段のなんと高価な事。

30分ウォーキング、少々筋トレ。