踏み台昇降運動

今日は雨なので、室内で子供用の踏み台で昇降運動をした。
開始直後は運動量が足りないと感じたが、10分を過ぎた辺りから
ジョギング並みに汗をかきだした。
花粉が辛い日はこの運動に変えてもいいな。

昨夜NHKで抗うつ薬治療についての番組をやっていた。
問診時間5分で薬の量ばかり増やす医者、いたなー

20時すぎた辺から脳の空白感、足の痺れが酷くなった。
薬が切れた証だろうか。
肝心の痛みそのものはあまり軽減していない。